Sorg og reaksjoner kan vise seg på mange måter, og det er helt normalt å kjenne på uro, sinne, fortvilelse, savn og tomhet. 
Det viktigste er at ingen trenger å sitte alene med vonde tanker og følelser: 

• Snakk med noen du stoler på - en venn, et familiemedlem eller en nabo
   
• Ta kontakt med legekontoret: 62491100 
   
• Psykisk helsetjenesten: 47479800 / 40436794 / 90514975   Ved akutte behov kan du ringe legevakt på 116117,  eller øyeblikkelig hjelp 113.                                                                                                                                                                         
• Mental Helse sin døgnåpne hjelpetelefon : 116123
   
• LEVE (Landsforeningen for etterlatte ved selvmord): 22361700
  
  Ta vare på deg selv, og ta vare på hverandre, vis omtanke og vær åpen om det som er vanskelig - og husk at det er en styrke å be om hjelp. Vi står sterkere når vi støtter hverandre